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目前，隨著社會(huì)節(jié)奏不斷加快，生活壓力覆蓋整個(gè)年齡段，包括部分小兒、年輕人甚至老年人等，因升學(xué)、工作等多個(gè)方面的壓力過(guò)大，易造成其難以按照正常作息時(shí)間入睡，導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙，建議此類患者可通過(guò)快走等運(yùn)動(dòng)，或?qū)ふ液线m宣泄方式進(jìn)行緩解。若因壓力過(guò)大，導(dǎo)致患者出現(xiàn)較為嚴(yán)重的精神心理問(wèn)題，需使用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，并適當(dāng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)或進(jìn)行認(rèn)知治療，并配合中藥治療。