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脖子扭了，我們知道脖子是人體中一個(gè)非常重要的部位。如果脖子扭傷以后，采取錯(cuò)誤的治療措施不會(huì)幫助恢復(fù)，同時(shí)還會(huì)加重。所以在脖子扭傷的時(shí)候，不要一開始就讓人做按摩放松動(dòng)作。在急性期按摩動(dòng)作不僅不會(huì)恢復(fù)脖子扭傷的程度，同時(shí)還會(huì)加重炎癥反應(yīng)，促使疼痛更加明顯。所以當(dāng)脖子因?yàn)橐恍┎涣甲藙莼蛘吡α康臎_擊而扭傷的時(shí)候，應(yīng)該采取的是6小時(shí)之內(nèi)冰敷鎮(zhèn)痛處理，以免血管破裂造成出血。6小時(shí)以后，可以選擇熱敷的方式進(jìn)行活血化瘀。同時(shí)也可以配合家中具備的活血化瘀藥，去處理扭傷的部位。但在熱敷和抹藥的同時(shí)，可以配合頸椎做一些輕微的運(yùn)動(dòng)和牽伸，來達(dá)到修復(fù)扭傷的肌肉，比如讓頭做米字的訓(xùn)練，可以修復(fù)扭傷肌肉。但是如果脖子扭傷以后，出現(xiàn)手或者肩麻痹或疼痛的現(xiàn)象，那我們要注意了，有可能在扭傷的過程中觸及到椎間盤或者神經(jīng)根以及椎動(dòng)脈。所以當(dāng)出現(xiàn)麻痹、疼痛或者頭暈惡心等癥狀，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診，以免病情加重。