![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/02/D6/AB291C0B60FB8D81201D51B818A302D6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
正常人一天24小時(shí)的血糖都在不斷的波動(dòng)變化，一般餐前、餐后血糖的差值在2-3mmol/L之間，但糖尿病患者血糖的自我調(diào)節(jié)能力明顯下降，往往會(huì)出現(xiàn)血糖的較大波動(dòng)，餐前、餐后血糖的差異可以達(dá)到5mmol/L以上，甚至更高。對(duì)于糖尿病患者，造成血糖波動(dòng)大的常見(jiàn)因素有飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、睡眠、藥物等，不規(guī)律的飲食是造成血糖波動(dòng)的重要原因。如果進(jìn)食量過(guò)大，會(huì)造成餐后血糖升高，進(jìn)食量過(guò)少又會(huì)造成餐后低血糖。
另外食物種類也會(huì)影響血糖，如進(jìn)食過(guò)多的粥類、高熱量、高脂食物，餐后血糖就會(huì)比較高。情緒也是影響血糖的重要因素，如憤怒、焦慮的情緒，此時(shí)由于患者體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮，肝臟糖原輸出增加，使血糖明顯升高。
運(yùn)動(dòng)能夠消耗葡萄糖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖，劇烈的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則有可能造成低血糖。所以劇烈運(yùn)動(dòng)前最好要檢測(cè)血糖，必要時(shí)應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食。另外，1型糖尿病患者更容易出現(xiàn)血糖的波動(dòng)，原因是1型糖尿病患者胰島功能衰竭，胰島素、胰高血糖素都缺乏，自我血糖調(diào)節(jié)能力差。因此，要想血糖控制穩(wěn)定，需要規(guī)律飲食、適量運(yùn)動(dòng)、心態(tài)平和、保證睡眠、合理用藥。