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中醫(yī)治療焦慮的方法也多種多樣，而且基本鼓勵(lì)綜合治療，主要包括：

1、必須辨證論治，根據(jù)不同中醫(yī)證型進(jìn)行不同的方藥施治；

2、中醫(yī)心理治療，與抑郁癥不同的是中醫(yī)心理治療最主要的是放松治療，往往會(huì)讓患者做放松訓(xùn)練或者三線放松功，即往往會(huì)把身體分成三條線，兩側(cè)一條線，前面一條線以及后面的一條線。在做時(shí)意念必須要集中到一條線相對應(yīng)的穴位，讓穴位部位進(jìn)行放松，從百會(huì)穴一直放松到足底涌泉穴，治療效果也較好；

3、推薦患者做八段錦、五禽戲以及太極拳，比較推薦患者進(jìn)行慢跑。運(yùn)動(dòng)也沒有中醫(yī)西醫(yī)之分，不管是中醫(yī)方法、西醫(yī)方法，都會(huì)推薦患者運(yùn)動(dòng)，除了太極拳、五禽戲和八段錦，如果沒有心臟疾病，會(huì)建議保持心率在110-120次/分運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，此時(shí)焦慮會(huì)很快緩解。