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要降低血脂，可以從生活方式干預和藥物干預等方面入手，具體如下：

一、生活方式干預：

1、飲食：低脂飲食，盡可能少攝入動物脂肪，動物脂肪對身體有一定好處，所以可以攝入，但是要少攝入。動物脂肪主要包括豬油，如肥肉、紅燒肉等。動物內臟對于膽固醇的影響比較大，因此建議高脂血癥患者盡量不吃豬油，少吃動物內臟。

2、運動：促進對脂肪的消耗，高脂血癥患者可以進行輕度或中等強度的運動，如快走、慢跑、跳廣場舞、打太極拳、中等強度的游泳等。

二、藥物干預：通過上述方式，多數人的血脂常會得到比較好的控制。如果血脂仍然控制不佳，可以考慮使用藥物，如他汀類和貝特類藥物，主要具有降膽固醇和降甘油三酯的作用。