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女性濕氣重有多種調(diào)理方法，如飲食調(diào)理、體育鍛煉以及藥物調(diào)養(yǎng)，都有不錯的效果。從體質(zhì)來說，女性濕氣可分為痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)。

1、痰濕體質(zhì)患者：飲食上要少食甜膩食物，多食健脾、利濕、化痰、祛濕的清淡食物，比如白蘿卜、蔥、姜、白果、紅小豆等。體育鍛煉方面可以選擇散步、慢跑。中醫(yī)的傳統(tǒng)功法，比如八段錦、太極拳等。藥物調(diào)養(yǎng)方面選擇溫燥化濕的藥品，如半夏、茯苓、澤瀉、瓜蔞、白術(shù)、車前子等?？梢赃x用二陳湯、香砂六君子湯、林桂竹柑湯進行治療。

2、濕熱體質(zhì)患者：飲食調(diào)理可多食西紅柿、草莓、黃瓜、綠豆、芹菜、薏仁米、苦瓜、茵陳蒿等食物。忌食辛溫滋膩食品，少喝酒和海鮮。體育鍛煉方面適合游泳、爬山、球類等高強度的運動。藥物調(diào)養(yǎng)方面，可以選用甘膽苦寒、清熱利濕的藥品，例如黃芩、黃連、龍膽草、虎杖、梔子等，可以用茵陳蒿湯進行治療。

因此，女性濕氣重，建議在專業(yè)的指導(dǎo)下選擇藥物。