超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

　　炒熟的苦杏仁每天可進食3-5粒（大約9g），炒熟的甜杏仁可以多進食一些，但也不宜進食過多。

　　杏仁包括苦杏仁和甜杏仁，均富含銅、鐵、鎂等各種微量元素及豐富的維生素和食物纖維，進食后具有鎮(zhèn)咳、平喘、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛及消除色素沉著、雀斑、黑斑等功效，但杏仁中含有氫氰酸，是一種有毒物質(zhì)，食用過多會對人體健康造成影響。一般情況下，炒熟的苦杏仁每天食用不要超過9g，即3-5粒；甜杏仁含有的氫氰酸較苦杏仁少，可以多食用一些，但也要注意不要過量食用。

　　生杏仁含有的氫氰酸量更多，因此杏仁應炒熟后再進食。此外，特殊體質(zhì)患者應盡量避免食用杏及其制品。