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　　適合骨關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動方式有哪些？骨關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方法？

　　得了骨關(guān)節(jié)炎以后，時(shí)常會感覺到僵硬，上下樓梯時(shí)腿腳發(fā)軟以及膝蓋酸痛等癥狀。很多骨關(guān)節(jié)炎患者以為自己得了這種疾病以后，只有多休息才可以更好的保護(hù)自己的關(guān)節(jié)。其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)識，得了骨關(guān)節(jié)炎疾病以后，是需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動才對病情有利。

　　骨關(guān)節(jié)炎患者多做運(yùn)動有好處

　　大多數(shù)的骨關(guān)節(jié)炎患者因?yàn)榛疾〔课坏奶弁矗杂X認(rèn)為自己應(yīng)該多休息，少運(yùn)動才會對自己的病情有幫助，甚至很多患者選擇長期的臥病在床?？墒沁@樣一來，對于病情一點(diǎn)幫助都沒有，甚至還會加重關(guān)節(jié)炎的病情。

　　而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以強(qiáng)身健體，可以增加身體體質(zhì)，尤其是對于心肺功能有較大的好處。骨關(guān)節(jié)炎患者適當(dāng)運(yùn)動可以使肌肉、韌帶強(qiáng)而有力，對于關(guān)節(jié)固定有不錯(cuò)的效果。

　　運(yùn)動鍛煉還可以使關(guān)節(jié)內(nèi)不斷分泌滑液，這些滑液可以提供關(guān)節(jié)所需要的營養(yǎng)，可以推遲關(guān)節(jié)老化。運(yùn)動可使各關(guān)節(jié)保持較大的活動范圍，關(guān)節(jié)軟骨受力均勻，不至于軟化。

　　適合骨關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動方式

　　1、游泳：對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說，游泳是最好不過的，患者在水的浮力幫助下可以減少髖部，膝部，腳和脊柱承受的重力。游泳還可以幫助肌肉放松，從而減輕關(guān)節(jié)疼痛。

　　2、慢走：骨關(guān)節(jié)炎患者理想的鍛煉方式之一，而且也是比較簡單的運(yùn)動方式，患者選擇一雙舒適的鞋子，不管在何時(shí)何地都可以進(jìn)行鍛煉。

　　3、弓步運(yùn)動：向前邁出一步，后腿微微彎曲，然后慢慢彎曲前膝以保持上半身直立，不要讓前膝蓋超過腳面。保持5到20秒，然后換腳，動作重復(fù)10次。

　　什么藥物可緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛

　　骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病位置在兩個(gè)健康的骨關(guān)節(jié)之間的軟骨組織中，一旦患有關(guān)節(jié)炎疾病以后，患者的軟骨組織會出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，腿部就會變得僵直麻木，疼痛的癥狀。

　　臨床上可以緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛的藥物有塞來昔布膠囊，這是一種非甾體類抗炎藥，可以達(dá)到抗炎、鎮(zhèn)痛及退熱作用。

　　以上就是關(guān)于骨關(guān)節(jié)炎運(yùn)動方式的相關(guān)介紹。臨床上適合骨關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行的運(yùn)動還是比較多的，患者只要控制運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時(shí)間就可以?；颊邎?jiān)持運(yùn)動對于病情恢復(fù)是有好處的。