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　　骨關節(jié)炎都有哪些危害？骨關節(jié)炎的危害都有哪些？
　　每天，當你起床后就能自由行走時，卻有1.2億國人正在承受著走路帶來的痛苦。據(jù)統(tǒng)計顯示，50歲以上的人群中，骨關節(jié)病發(fā)病率達60%以上，到了70歲，幾乎每個老人都會受到骨關節(jié)疾病的困擾。年輕時護好關節(jié)，預防病變，對每個人來說都是十分必要的。
　　1、骨關節(jié)炎傷害身心
　　骨關節(jié)炎的相關疾病是導致人類勞動力喪失和致殘的重要原因，它給患者帶來的不僅是生理的變化，還有工作能力的改變，以及對于整個社交活動和情緒的影響。
　　骨關節(jié)炎的疼痛定位不清晰，表現(xiàn)為周圍疼痛，而且有僵硬感。比如，早晨起來走不動路、握不住東西、關節(jié)有摩擦音，都是骨關節(jié)炎的早期癥狀。
　　疼痛一旦發(fā)生，首先會影響睡眠，一旦睡不好，吃飯也沒胃口，心情跟著變差，社交活動會相對減少，從而導致焦慮和抑郁，形成惡性循環(huán)。
　　2、在日常生活中保護骨關節(jié)
　　對于廣大患者來說，預防骨關節(jié)病變，在生活中進行自我防護也是非常重要的。
　　第一，適量運動，散步、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。
　　鍛煉要少量多次，例如每天跑1000米，可將其分為2次或3次完成。需要注意的是，運動時要注意姿勢、環(huán)境和身體狀況。
　　同時，要有意識地鍛煉肌肉。因為到了一定年齡以后，人的肌肉開始萎縮，纖維組織增生，對關節(jié)的保護力下降。
　　第二，體型過胖要注意適當減肥。
　　肥胖不僅會給關節(jié)帶來壓力，還會引起內分泌紊亂，對骨關節(jié)炎有一定的影響。需要注意的是，體重大的人不要通過跑步進行減肥，否則關節(jié)會受到特別大的壓力，加快關節(jié)疾病的發(fā)生。
　　第三，適當補充高鈣、抗氧化食物。
　　最好喝牛奶，有些人不愿意喝牛奶，可以選擇酸奶或豆?jié){，補充足夠的蛋白質和鈣，注意要少吃辛辣和油膩的食物。
　　中國有句老話叫“急則治其標，緩則治其本”。如果急性期不去治療，一定會給關節(jié)帶來長期損害。很多人對藥物持回避或畏懼態(tài)度，覺得是藥三分毒。但如果在疾病早期或用藥物可以控制疾病的時期不進行藥物治療，很可能導致疾病發(fā)展。因此，在必要的時候進行藥物干預非常重要。