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對(duì)于健康的女性，哺乳期乳房硬塊一般是由于乳汁淤積形成，可以選擇熱敷，不建議冷敷。但是要注意，部分哺乳期女性乳房出現(xiàn)硬塊是乳腺纖維瘤、乳腺增生，這時(shí)無論是冷敷還是熱敷，效果都非常有限，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，對(duì)癥進(jìn)行治療。

熱敷對(duì)于乳汁淤積有利，原因在于乳房溫度上升時(shí)血管會(huì)擴(kuò)張，乳房的血液供應(yīng)也會(huì)相應(yīng)增多。熱敷還可以使乳腺導(dǎo)管和腺泡處于松弛狀態(tài)，有利于乳汁排出。同時(shí)，由于溫度升高，硬塊內(nèi)淤積的乳汁處于良好的液化狀態(tài)，對(duì)疏通有利。如果熱敷對(duì)于乳房硬塊無緩解，那么就要注意可能存在乳腺纖維瘤等問題。

冷敷對(duì)于乳汁淤積無益，原因在于乳房溫度降低時(shí)血管收縮，血液循環(huán)減少，乳腺導(dǎo)管遇冷收縮后不利于乳汁排出，在溫度下降時(shí)，硬塊內(nèi)的乳汁容易凝結(jié)，更不易于排出。

哺乳期乳房有硬塊的女性，在使用熱敷治療方法的同時(shí)，還要注意以低脂高纖的飲食為主，多吃全麥?zhǔn)称泛褪卟耍切枰刂苿?dòng)物蛋白的攝入。注意調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。