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　　你是不是經(jīng)常感到頭痛，頭暈，沒精神，那這到底是什么原因呢？

　　1、熬夜，睡眠質(zhì)量低下。前一天熬夜，第二天就會感到頭痛，頭暈，沒精神，這時你就需要多休息，保證睡眠充足。

　　2、低血糖，當(dāng)機體血糖下降到一定的程度時，腦部的血液供應(yīng)就會出現(xiàn)異常，因此就會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀。應(yīng)適當(dāng)補充一些糖分，及時休息，補充營養(yǎng)多攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)營養(yǎng)等食物。

　　3、感冒，由于受病毒或細(xì)菌入侵而導(dǎo)致人體防御力下降從而引起的免疫反應(yīng)。吃感冒藥，多飲水，感冒好了癥狀也會隨之好轉(zhuǎn)。

　　4、偏頭痛，經(jīng)常性出現(xiàn)頭痛一陣一陣跳痛，且伴有頭暈惡心，有可能是偏頭痛。應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)誘發(fā)原因，進(jìn)行針對性治療。

　　日常生活中不要熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)運動，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，能夠很好的預(yù)防頭痛。