![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2A/67/778139F61699A8ED60ADBCFC5DAB2A67.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
曾經(jīng)一直認(rèn)為，人的命運(yùn)是注定的，生死有命，富貴在天，但自己的切身經(jīng)歷告訴我，這都是迷信說法，更多的消極心態(tài)。一個(gè)人的人生境遇很大一部分跟經(jīng)歷的環(huán)境和自身的心態(tài)有很大關(guān)系，努力程度和認(rèn)知覺悟是決定人生境遇的決定因素。
大多數(shù)普通人之所以是普通人，也只是努力程度沒有達(dá)到而已，天道酬勤，勤能補(bǔ)拙都是這個(gè)道理。人生因?yàn)榻?jīng)歷過挫折和迷茫，才能轉(zhuǎn)化為人生經(jīng)驗(yàn)，才能更好的體驗(yàn)社會，才能更好的改變自己的人生方向。
高中三年級的時(shí)候，自己的強(qiáng)迫癥障礙嚴(yán)重起來，學(xué)習(xí)，生活，社交都受到很大影響，自己不得不休學(xué)一年，那段時(shí)間，自己覺得老天爺對自己太不公平，為什么讓自己獲的這種精神障礙，生不如死的感覺，自己迷茫，痛苦，甚至一度想過自殺，覺得自己是多余的，無用的，活在世上就是浪費(fèi)糧食，同時(shí)也覺得自己就是家庭的負(fù)擔(dān)，那種感覺，自由經(jīng)歷過這種痛苦，才能明白。
生命是如此的微不足道，其實(shí)，想死是很容易的，但想活需要努力的，如何跟強(qiáng)迫癥作斗爭，如何能打敗這種“魔鬼”是需要努力的，如果屈服于這種魔障，等待的就是生命的凋謝，對現(xiàn)實(shí)的絕望。
但強(qiáng)迫癥患者的特有的求生本能，讓我心中充滿了生的欲望，我想活，需要活出自己的樣子來，這不是我想要的生活。我能屈服于命運(yùn)的安排，或者說上天故意來懲罰我，讓我償還過去的罪孽，或者就是磨礪我的意志。
我開始有意識地跟命運(yùn)做斗爭，我不能被命運(yùn)左右，我需要突破自己的心理防線。于是，我開始主動求助，先在本地三甲醫(yī)院看精神科，確定了自己的病癥后，積極配合心理醫(yī)生，藥物治療和心理治療相結(jié)合，持續(xù)了一年。
癥狀有所減輕，但沒有達(dá)到預(yù)期的效果。但我覺得自己看到了治愈的希望，只要有治療的方案，能治療好，一切方法都可以嘗試。
于是，開始接受社會機(jī)構(gòu)的心理咨詢服務(wù)，開始找了幾個(gè)咨詢師，咨詢了一段時(shí)間，效果還是有的，但不能持續(xù)太久，反復(fù)好幾次，但讓我了解到強(qiáng)迫癥的本質(zhì)和治療的方法，就是匹配問題和咨詢師的經(jīng)驗(yàn)問題，在幾個(gè)咨詢師連續(xù)咨詢的幫助下，自己也能減輕一些癥狀，但還不夠徹底，覺得咨詢師的經(jīng)驗(yàn)和自己的匹配不是太好，于是，選擇了再去找匹配的心理咨詢師，這是最后一個(gè)心理咨詢師，也是最匹配我的咨詢師，因?yàn)?，我最終獲得了強(qiáng)迫癥的康復(fù)。
咨詢的過程中，讓我養(yǎng)成了自律的習(xí)慣，以前是很隨意的人，沒有時(shí)間觀念，更沒有什么人生目標(biāo)，就是得過且過，因?yàn)榛忌狭藦?qiáng)迫癥，自己感覺人生已經(jīng)徹底沒有希望了，強(qiáng)迫癥讓我頹廢，讓我充滿了消極思想，通過心理咨詢，自己認(rèn)知方面的改變，讓我重新認(rèn)識了自我，也讓我覺得自己并不是自己想象的那樣沒用，沒有發(fā)覺自己的潛能而已。
咨詢讓我對自己的興趣和潛能有了一定的認(rèn)識。心理咨詢，讓我更加地明白了自我人格方面的缺陷，過度的敏感，完美主義，自卑，性格的懦弱都是強(qiáng)迫癥患者特有的標(biāo)簽，只有了解自己的缺陷，才能更好的去修正自己，更好的完善自己。
心理咨詢讓我明白了尊重和規(guī)則的重要性，咨詢的過程也是一種心理的成長，更重要的是完全信任一個(gè)人的狀態(tài)是多么的美好，可以把自己內(nèi)心絕對的隱私暴露出來，那種傾述也是一種心理負(fù)能量的釋放，傾述完，心情也舒暢多了，這是咨詢過程中切身能感受到的益處。
好的習(xí)慣堅(jiān)持久了，形成了一種自發(fā)的自律，這種自律帶來的效果就是生活方面的改善和自己性格的改善。每天按時(shí)起床，按時(shí)運(yùn)動，按部就班的生活雖然是單調(diào)一些，但做好后，那種成就感還是美好的，感覺到人生是可以控制的，而不是天注定的。
經(jīng)歷過長達(dá)半年的堅(jiān)持，自己很多過去養(yǎng)成的懶散行為得到了改善，自己有時(shí)間觀念，也有尊重和被尊重的體驗(yàn)，遵守時(shí)間，履行義務(wù)，真誠的表達(dá)，積極的溝通，更重要的能站在不同的角度考慮問題。
通過心理咨詢，尤其是森田療法，讓自己體會到順其自然，為所當(dāng)為的道家思想的精髓；通過內(nèi)觀療法讓我體驗(yàn)到自己的責(zé)任和對別人的感恩心態(tài)；精神分析讓我體驗(yàn)到自我的人格可以進(jìn)一步地完善的可能；行為認(rèn)知讓我識別了自我認(rèn)知的偏差。心理咨詢的不同技術(shù)的運(yùn)用讓我體會到心理咨詢的能量巨大和積極意義。
正因?yàn)橛凶稍兊男Ч?，長達(dá)5年的強(qiáng)迫癥癥狀能徹底地治療好，也是自己自信心的提升。因?yàn)樽约翰桓视谄接?，不甘于被命運(yùn)捉弄，人定勝天，為了自己，為了家人，為了愛人，自己都需要去拼搏一下，人生才有意義。努力提高自己，勤奮到極致，方才體會到什么是命運(yùn)，其實(shí)，命運(yùn)都是眷戀自律勤奮的人，運(yùn)氣也是給勤奮的人準(zhǔn)備的。
注明：案例征得咨詢者的書面同意，愿意公開發(fā)表，為了保護(hù)案例隱私做了專業(yè)倫理技術(shù)處理。
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