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在現(xiàn)代生活中，失眠嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量、情緒穩(wěn)定以及工作水平，而中醫(yī)主要通過使用中藥、針灸、推拿等方法治療失眠，具體方法如下：

方法一：中藥

• 如果是肝陽上亢型失眠，可遵醫(yī)囑選用龍骨、牡蠣、石決明、紫石英、貝齒、紫貝齒等安神類中藥。

• 如果是肝氣郁結(jié)型失眠，可遵醫(yī)囑選用石菖蒲、郁金、黃芩、桔梗等理氣類中藥。

• 如果是心神失養(yǎng)型失眠，可遵醫(yī)囑選用酸棗仁、浮小麥、柏子仁、五味子、龍眼肉等養(yǎng)心類中藥。

• 還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇天王補(bǔ)心丹、百樂眠膠囊、參松養(yǎng)心膠囊烏靈膠囊、七葉神安片等中成藥治療失眠。

方法二：針灸

• 如果是心神失養(yǎng)型失眠，針灸時(shí)應(yīng)以頭部穴位為主，如百會(huì)、四神聰、三陰交、足三里、申脈、照海、安眠、心俞、脾俞。諸穴同用可加速血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而改善失眠的癥狀。

• 如果是肝陽上亢型、肝氣郁結(jié)型失眠，可以取神門、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池、太沖、行間、足三里、太溪以及三陰交等穴，以起到清瀉肝火的作用。

方法三：推拿

• 失眠患者可重點(diǎn)點(diǎn)按中脘穴、天樞穴、氣海穴、關(guān)元穴，有理氣化瘀、調(diào)理脾胃、固護(hù)元?dú)?，寧心安神之功效?/p>

• 另外還可進(jìn)行頭面部的點(diǎn)線按摩，重點(diǎn)按摩眼區(qū)周圍的穴位，并點(diǎn)按百會(huì)穴，以解除頭部疲勞促進(jìn)睡眠。

方法四：耳穴治療

現(xiàn)代研究認(rèn)為刺激耳穴能激活耳-迷走-內(nèi)臟反射，而“胃不和則臥不安”，耳穴調(diào)整胃部氣機(jī)，使得脾升胃降的氣機(jī)運(yùn)行恢復(fù)正常；且迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)間相互拮抗的關(guān)系，亦是“陰陽”之理的反映，所以耳穴治療切合中醫(yī)“調(diào)和陰陽”的治則。選擇心、交感、神門、肝、脾，通過刺激該組耳穴調(diào)整迷走神經(jīng)與交感神經(jīng)關(guān)系，使自主神經(jīng)功能達(dá)到一個(gè)相對(duì)的平衡狀態(tài)，繼而改善睡眠障礙情況。

但無論選用哪種方法治療失眠，均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免弄巧成拙，加重失眠的癥狀。

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