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金針茶葉是滇紅茶的一個品種，具有溫補脾胃、益氣溫中、止渴消暑等功效，但可能會出現影響睡眠、上火等副作用，在生活中適量飲用即可。

1、功效：金針茶葉性溫，味苦，入脾、胃、心經，具有溫補脾胃、益氣溫中、醒腦開胃、活血化瘀的功效，適用于手腳冰冷、脾胃虛弱、脾腎陽虛、食欲不振的人群，適量飲用能起到緩解手腳冰冷、調整人體消化功能，以及提神醒腦的作用。

西醫(yī)認為，金針茶葉中含有多酚類、氨基酸、果膠等物質，可以剌激唾液分泌，所以還具有止渴消暑的作用。

2、副作用：由于金針茶葉具有醒腦的作用，因此在睡前不宜飲用，同時對于本就存在失眠癥狀的人群，更不宜飲用，以免導致失眠癥狀加重。除此之外，由于金針茶葉性溫，因此本就上火的人群需要少喝，以免導致上火癥狀加重。

金針茶葉適合用天然水來沖泡，最好選擇純凈的井水、河水以及天然山泉水，也可以使用經過凈化的純凈水，可使茶水的口感更加香醇。