超碰在线免费国产|亚洲成人性爱免费|很黄很色裸乳99精网|深爱五月天激情综合|色五月加勒比高清无码|久久久亚洲精品电影|精品美女在线视频|青草视频在线看看|亚洲另类成熟|思思热视频在线观看

長痘痘通常與內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律等因素有關(guān)，如果想要通過內(nèi)調(diào)排毒祛痘，可從飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、作息調(diào)理方面著手改善，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來調(diào)理痘痘，可達(dá)到較好的治療目的。

飲食調(diào)理

長痘痘的人群在日常應(yīng)注意清淡飲食，適當(dāng)食用新鮮蔬菜、水果，避免經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激、過油、過甜的食物，如甜品、火鍋、油炸食品等。應(yīng)增加飲水量，也可用綠豆、菊花、金銀花等泡水飲用，可起到一定的排毒作用，對(duì)于調(diào)理痘痘有一定幫助。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理

可根據(jù)自身情況適當(dāng)參與體育鍛煉，如慢跑、游泳等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)機(jī)體排出汗液，也有助于清潔皮膚和排毒，對(duì)于痘痘有一定的緩解作用，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

作息調(diào)理

長期熬夜、睡眠時(shí)間不足可對(duì)內(nèi)分泌功能產(chǎn)生影響，影響身體代謝，毒素滯留在體內(nèi)可能會(huì)導(dǎo)致臉上爆痘。因此，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可改善機(jī)體新陳代謝，待體內(nèi)激素水平逐漸恢復(fù)正常后，痘痘也可逐漸消退。

藥物調(diào)理

如果通過以上方法內(nèi)調(diào)效果不佳，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科就診，可根據(jù)不同的證型選擇相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，如肝郁肺熱所致的痘痘，應(yīng)以清熱、解毒為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枇杷清肺飲、五?；就璧人幬镏委煟黄⑽笣駸崴碌亩欢?，應(yīng)當(dāng)以活血化瘀、化痰散結(jié)為主，可遵醫(yī)囑使用二陳湯等藥物。

除此以外，長痘痘的人群除了使用上述內(nèi)調(diào)方法除痘，還應(yīng)注意選擇適合自己的護(hù)膚品，日常做好皮膚的清潔、養(yǎng)護(hù)，保持良好的心態(tài)。

參考文獻(xiàn)

[1]李斌,鞠強(qiáng)編;吳少禎總主編.名醫(yī)與您談疾病叢書.痤瘡[M].北京:中國醫(yī)藥科學(xué)技術(shù)出版社,2021.01:79.

[2]陳明嶺,江海燕著.皮膚病常用中藥藥理及臨床.第2版[M].北京:中國科學(xué)技術(shù)出版社, 2017.10:612.