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肩袖損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練，必須在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下訓(xùn)練，一方面要考慮適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練時機，將會影響到關(guān)節(jié)活動度、肌力和功能的恢復(fù)。另一方面要顧及手術(shù)修復(fù)組織的時間，康復(fù)訓(xùn)練必須在二者間尋求平衡，常見情況如下：
1、第一階段：一般為術(shù)后0-3周，康復(fù)訓(xùn)練要注意嚴(yán)格的制動和保護手術(shù)修復(fù)的肩袖，避免患肢突然運動和頻繁活動。要正確穿脫保護支具，睡眠時盡量采取仰臥位，在手術(shù)醫(yī)師的特定限制內(nèi)進行被動或助力的關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，每日3-5次。訓(xùn)練時必須避免疼痛，如有疼痛、腫脹和局部發(fā)熱，應(yīng)采取冰敷。
2、第二階段：一般為術(shù)后4-6周，此階段仍需注意保護手術(shù)修復(fù)部位，絕對不能主動抬頭或提重物。力量練習(xí)可以從主動助力關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，過渡到開始輕柔且有控制的三角肌和肩袖肌群的主動收縮，肩袖肌群必須要輕柔的活動，以減少肩袖受到抑制，最好在仰臥位的肩胛平面上進行。
3、第三階段：一般為術(shù)后7-12周，主要以消除、減輕疼痛和炎癥反應(yīng)，改善肩關(guān)節(jié)活動度為主，可以進行體操棒的前屈及內(nèi)外旋訓(xùn)練，手臂主動上舉至90度練習(xí)，應(yīng)以仰臥位開始。
4、第四節(jié)段：一般為13-20周，可以進一步增加柔韌性練習(xí)，以減少手術(shù)創(chuàng)傷和制動所致的后部關(guān)節(jié)囊和肩袖緊張。
5、第五階段：一般為21-24周，訓(xùn)練以恢復(fù)肌力和柔韌性為主，可以嘗試雙手過頭動作的訓(xùn)練。
以上介紹的方法僅作為肩袖損傷術(shù)后的一般方法，具體的康復(fù)方案，應(yīng)由康復(fù)醫(yī)師根據(jù)手術(shù)醫(yī)師的建議和患者實際情況而定。