![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/06/D1/D9DA70061C98A7CA686E82D7EDE206D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
會的，焦慮癥患者康復(fù)后并且出現(xiàn)驚恐發(fā)作和軀體障礙的幾率要比非焦慮癥患者大得多。
不過大家不要被這個結(jié)論嚇到了，之所以出現(xiàn)這個情況的原因有兩點：
1.焦慮癥病程是波動遞減的
這個主要是因為焦慮癥雖然沒有產(chǎn)生器質(zhì)性病變，但在神經(jīng)系統(tǒng)層面是有一些變化發(fā)生的，其主要表象就是神經(jīng)遞質(zhì)水平較低，杏仁核區(qū)域活躍等。這個會直接影響患者主觀感受的。
在康復(fù)過程中，如果你保持了規(guī)律、健康的生活方式，并且能夠?qū)W會在關(guān)系中表達(dá)情緒，那么身體也會逐漸的恢復(fù)，這個過程可能要持續(xù)半年到一年，在你進(jìn)行正念康復(fù)開始的1～3個月，一定會獲得較大的成效，這個時候很可能你自己會認(rèn)為這就是康復(fù)。
但某一天會突然出現(xiàn)明顯的軀體癥狀，比如突然頭暈一下，或胸前突然刺痛，或頭皮突然發(fā)緊，或大腦一片空白，這往往會造成預(yù)期上的不可接受，因為這種感覺不是平緩發(fā)生的，而是猝不及防的，這時，很多患者頭腦中會出現(xiàn)比較恐怖的念頭，引發(fā)驚恐或者短期內(nèi)陷入焦慮狀態(tài)。
這類情況，主要是因為軀體癥狀來的突然，與心理預(yù)期及不相符導(dǎo)致。很多患者會在康復(fù)過程中對此有所困惑，以為這個病不可能好，其實對比之前就會發(fā)現(xiàn)（撕掉了不會好的標(biāo)簽），癥狀總體上是逐漸減輕的，尤其是你堅持使用正念思維去看待事物，對于突如其來的癥狀就會見怪不怪，很自然的幾秒鐘就過去了，癥狀并不會一直進(jìn)行下去。并且，很多患者發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)突發(fā)癥狀之后的一周，你的軀體癥狀又會有階段性的減輕。
2.焦慮癥患者之前的記憶還在
在你康復(fù)后，你其實并沒有忘記之前的記憶，之前的驚恐、自己的想法、強(qiáng)迫的思維其實你自己都是所有察覺和感知的。如果你任由自己去焦慮，打標(biāo)簽，強(qiáng)迫思維，其實相比非焦慮癥患者更容易引發(fā)急性焦慮和廣泛焦慮，這個就是因為你之前打通過這條路。
打個比方，在疫情之前，我們并沒有嘗試過大范圍的遠(yuǎn)程辦公協(xié)作，但是疫情期間我們迫不得已去施行遠(yuǎn)程辦公的方案，并且也成功的進(jìn)行的這種方式，所以在我們的頭腦中，就多了一種協(xié)作的解決方案，在特定的場景下，我們很容易想到遠(yuǎn)程辦公的各種方式，而不是像之前一樣，只有少數(shù)人靈光乍現(xiàn)的時候才會想到。
這個就是我所說的記憶的作用。它就像是走通的一條路，一旦形成通路，那么很有可能再次走進(jìn)去。這也是我所強(qiáng)調(diào)的人生不可逆的問題，你唯一能夠選擇的就是如何往下走，這個走法，就是成長的實質(zhì)和內(nèi)涵。
為何有些人的焦慮癥久治不愈呢？其實道理也很簡單，本來軀體癥狀減輕了，但是總會重復(fù)走入那個焦慮的通路中去，根本上還是思維方式?jīng)]有改變。有時候思維方式是長期形成的，跟我們的原生家庭養(yǎng)育環(huán)境、與養(yǎng)育者的關(guān)系、親密關(guān)系都有關(guān)系，以至于它形成了一種本能（一種行為的快捷方式，本質(zhì)上也是一種通路），那么就需要我們自己去察覺自己，理解自己，然后改變自己。
（文章來自“有來心理”公眾號，關(guān)注可獲取更多科普。）